Nakon srednje teškog obroka treba proći najmanje 2,5 sata za nesmetanu meditaciju, a nakon konzumacije teške hrane više od 3,5 sata. Za tehniku koju ja prakticiram potrebno mi je imati pauzu od hrane do meditacije najmanje 4 sata bez ijednog zalogaja, jer svaki pa i najmanji zalogaj broji se kao obrok. Iako pojedem malčice, iako to malčice djeluje kao lagana ishrana, jer to su samo dvije-tri voćke za večeru. A kad sjednem meditirati osjetim težinu u želucu kao je od kamena i ne mogu postići prave rezultate jer osjetim težinu kamena i sva moja pažnja i energija spušta se na želudac. Zato vam je potrebno uskladiti vrijeme i ishranu s vremenom prije meditacije, ali to će te uskladiti kroz praksu, a ovo su vam sada, samo smjernice.

U koliko sati će te ići meditirati, a kada će vam biti zadnji obrok u danu nije pitanje samo vezano za meditaciju nego i za zdravlje. Poslije 18 sati ne bi ni trebali jesti. Ishrana prije jutarnje meditacije se ne prakticira iz razumljivih razloga jer to onda ne bi bila jutarnja meditacija zbog potrebnog vremenskog razmaka između obroka i meditacije. Kada se probudite i obavite svoje higijenske aktivnosti, onda možete slobodno meditirati. To je praksa ako meditirate dva puta dnevno, a ako meditirate jedanput dnevno odaberete si vrijeme i ishranu koja vama najviše odgovara. Kada meditirate jedanput dnevno, normalno, učinak je slabiji. S time, ponovi ću, ne očekujte brze rezultate, jer ako očekujete brze rezultate, dobit ćete kontra efekt.

Mesna ishrana blokira energetske centre i kanale.